Treści i wiadomości strony swiatlonatury.pl służą jedynie jako materiał informacyjno poznawczy i nie zastępują kontaktu z lekarzem czy specjalistą tradycyjnej medycyny chińskiej. Właściciel strony nie ponosi odpowiedzialności za korzystanie z zawartych tutaj informacji bez konsultacji ze specjalistą.

Wilgotne gorąco

Więc obecne dni można w bardzo mądry sposób wykorzystać na swoją korzyść, chroniąc swoje wewnętrzne zasoby i usuwając to co ciału nie służy . To wspaniały czas na odtrucie organizmu, jego odciążenie i zarazem dobra inwestycja na nadchodzące pełne lato i jesień. Gorąco lata dopiero przed nami, a możemy już stworzyć sobie podstawy komfortowego samopoczucia przy jednoczesnym zadbaniu o naszą odporność jesienią i zimą. Zatem nie czekajmy tylko już „budujmy” korzystając z wielu sekretów, mądrości i szczególnych okresów jak ten dwu tygodniowy, które wskazuje i opisuje medycyna chińska.

Reasumując

Innym sposobem lub dodatkową metodą aby na bieżąco pozbywać się tej uciążliwej wilgotności jest ruch. Należy jednak pamiętać , że ciało naturalnie podczas ciężkiej i wilgotnej pogody nie ma ochoty się ruszać i czuje się ociężałe. Ale istnieje tu pewien trik. Jeśli będziemy się ruszać nadmiernie to wraz z potem utracimy witalność . Jeśli nie będziemy się ruszać wcale to zwiększymy ociężałość . Jeśli chcemy wzmacniać swoje „Centrum/Środek ”, które według TCM jest tożsame z żołądkiem i śledzioną to potrzebujemy drogi środka. Więc ta droga środka oznacza lekki, umiarkowany ruch przy którym lekko się spocimy. To jest wystarczające aby pozbyć się tego nadmiaru wilgotności i uwolnić nagromadzone ciepło. Ruch jest kluczem, ale musi być odpowiedni.

Aby zachować swoją witalność i nie zostać przeciążonym obecną pogodą warto wykorzystać kolejny aspekt natury. O tej porze długość dnia jest wydłużona , a noc krótsza. Wiele osób ma skłonność do późnego kładzenia się spać lub do przesiadywania do późna. Ponieważ narządy wewnętrzne posiadają różną aktywność o różnych porach to późne chodzenie spać nie sprzyja budowaniu witalności i oczyszczaniu organizmu z zalegającej flegmy, gorąca i toksyn. Zwłaszcza w tym dwu tygodniowym obecnym okresie.

Więc można wykorzystać ten czas o odwrócić taką skłonność na swoją korzyść kładąc się wcześnie wieczorem i bardzo wcześnie wstając. Taki rytm sprzyja lekkości organizmu, wysokiemu poziomowi energii i oczyszczaniu z tego co jest zbędne oraz nie gromadzeniu toksyn. Idąc dalej za tym rytmem możemy przy okazji wykorzystać wczesną porę albo na lekki trening albo na jakąś formę pracy z umysłem. Może to być dowolna forma medytacji lub pracy z oddechem. I nie chodzi tu o żadną ideologię duchową tylko o uspokojenie umysłu, który w tym okresie roku w tych warunkach pogodowych staje się szczególnie drażliwy i podirytowany ponieważ ta wilgotność, parność i ciepło wyczerpują nie tylko ciało, ale również umysł.

W tym okresie kolejna rzecz na którą warto zwrócić uwagę to wpływ zimnego wiatru przy tak „parnych’ warunkach . Mamy na myśli klimatyzatory, czy nawet zwykle wiatraki którymi chcemy się ochłodzić. Przy takim upale ludzki pory są pootwierane i ciało naturalnie pozbywa się wraz z potem nadmiaru ciepła. Jeśli w tym momencie „owieje” nas strumień zimnego powietrza to skutki tego bywają bardzo nieprzyjemne. Dlatego też ilość schorzeń reumatycznych przyrasta w tym okresie i będzie się zwiększać. Tak samo częstotliwość występowania bólów głowy ulegnie teraz zwielokrotnieniu.

Wiele osób może teraz nie odczuć schorzeń reumatycznych, ale one "uruchomią się” podczas jesieni jako konsekwencja tych zaniedbań. Zatem jeśli nie chcemy mieć z tym problemów podobnie jak i uniknąć migren, lepiej klimatyzacji unikać lub używać w bardzo rozsądny sposób. Można poradzić sobie z upałem w sposób mądry i wyważony i to właśnie sugeruje mądrość i doświadczenie TCM.

Jeśli mówimy już o piciu napojów to koniecznym jest zwrócenie uwagi na pożywienie. Jeżeli w tym czasie będziemy spożywać dużo mięsa(wszechobecny grill), owoców morza, ryb, to organizm stanie w obliczu dużego obciążenia. Bo każdy wie i doświadczył tego, że po smakowitym grillu konsekwencją jest ogromne pragnienie, które będzie utrzymywać się przez kilka godzin, a czasem dłużej. Organizm zostanie przeforsowany , zacznie gromadzić się w nim gorąco, wilgotność i wiele toksyn, które będzie mu ciężko wydalić. Pamietajmy o tym, że chcąc detoksykować organizm musimy mieć „lekki” układ pokarmowy i mnóstwo energii aby jego krążenie i wydalanie produktów szkodliwych zachodziło szybko i sprawnie.

Zatem jeśli chcemy oczyścić organizm, a tym samym go odżywić to powyższe potrawy mu w tym nie pomagają. Więc co zamiast tego? Najlepiej lekkie zupy gotowane na wodzie lub bardzo chudym kawałku mięsa. Oprócz tego lekkie posiłki oparte na parowanych warzywach i niewielkiej ilości duszonego mięsa jeśli ktoś nie chce całkowicie z niego rezygnować. Bardzo ważnym elementem jest tutaj również indywidualny metabolizm. Nie jest to tylko domena ludzi starszych, ale obecnie wiele młodych osób i w średnim wieku cierpi z tego powodu. Wystarczy tylko jeden taki „grill”, a już mają niestrawność, wzdęcia, duszności i najczęściej bole głowy. Jeśli chcemy mieć na prawdę silne ciało i pełne wigoru to wiedza, którą przekazuje TCM jest bezcenna. Dlatego wyraźnie wskazuje na potrzebę ochrony naszego żołądka.

Ruch i sen, relacja Yin/Yang

Oczyszczenie

06 czerwca 2025

To ciepło i wilgotność w otoczeniu bezpośrednio oddziaływuje na nasze ciała. Człowiek i natura są nieoddzielni więc jest to zjawisko całkowicie naturalne. Czując dyskomfort chcemy go złagodzić i sięgamy najcześciej po zimne napoje. Przy rozgrzanym ciele wprowadzenie nagłego zimna osłabia od razu funkcje naszego układu pokarmowego. Stopniowo zaczynają spadać siły witalne, które w dużym stopniu zależą od tego układu. Ciało słabnie i gromadzi w sobie pokłady wilgotności jako konsekwencje swojej niewydolności.

Wielu naszych klientów podczas rozmów opowiada nam, ze chcąc żyć zdrowo sami mrożą sezonowo owoce i aby ulżyć sobie w tym ciepłym okresie wrzucają je do miksera , łącząc najczęściej z mlekiem lub innymi dodatkami i wypijają taki chłodzący koktajl. Wychodzą oni z założenia że budują swoje zdrowie, a nie szkodzą mu. Uznając, że mrożone owoce zachowują pełnię witamin, a koktajl ich nawadnia i schładza. Praktyka tego jednak nie potwierdza, a podejście TCM wyjaśnia to wskazując na wewnętrzne obciążenie organizmu tego rodzaju produktami , a nie jego wzmacnianie.

Jeśli nie chcemy mieć wewnątrz zastoju wilgotności , zatrzymania wody z obrzękami, biegunek, opuchniętych nóg to lepiej przyjrzeć poniższym radom. Nikogo do niczego siłą nie przekonujemy - tylko doradzamy opierając się na doświadczeniu. Wystarczy wykonać prosty test. Polega na wyeliminowaniu powyższych produktów oraz tych, które wskażemy w dalszej części, a zamiast tego rozpoczęcia od wypijania letnich napojów (letniej przegotowanej wody lub w temperaturze pokojowej) . Można wtedy dokonać porównania swojego samopoczucia jakie było wcześniej, a jakie jest teraz.

Schładzanie

Ziarno w kłosie

Czas w którym obecnie się znajdujemy jest specyficzny pod względem warunków pogodowych. W chińskiej kulturze nazywany jest dniami „ziarna w kłosie” i jest kolejnym okresem po tzw „dniach pełnego zboża”. Są to dwutygodniowe specyficzne okresy mające silny wpływ na naszą kondycję podczas lata i jesieni.

Ten czas zdominowany jest kombinacją wysokiej temperatury i wysokiego poziomu wilgotności. Te warunki nie były jeszcze obecne podczas „dni pełnego zboża”. Okres kolejnych dwóch tygodni możemy wykorzystać aby ograniczyć skutki wilgotności i gorąca, a jednocześnie zadbać o swoje zdrowie podczas pełni lata i następującej jesieni oraz zimy. Wielu ludzi nie odczuwa tego jeszcze w okresie letnim, ale już jesienią zaczynają uskarżać się na liczne dolegliwości, których przyczyn napewno nie będą upatrywać w początkach lata. Zatem aby nie doświadczać przykrych problemów jak m.in schorzenia skórne (łuszczyce, trądziki itd), schorzenia ginekologiczne, reumatyczne, przewlekle stany zapalne jelit, a zamiast tego cieszyć się przyjemnym okresem jesienno zimowym, warto przestrzegać właśnie teraz kilku prostych wskazań.

Przejdźmy do charakterystyki tego czasu. Ilość deszczu jest zwiekszona. Ciepło, które temu towarzyszy tworzy nieprzyjemną duszność . Dla wielu osób taka pogoda już jest trudna do zniesienia wpływając na oddychanie oraz zwiększając poczucie ciężkości ciała. Dzieje się tak dlatego, że już w ich organizmie istnieje stan, który łączy się z warunkami na zewnątrz. Dla reszty ludzi, którzy czują się teraz stosunkowo dobrze ważne są pewne wskazania aby mogli uniknąć wyżej wspomnianych sytuacji w późniejszym okresie. Zachowując zdrową ostrożność możliwe będzie utrzymanie w sobie równowagi i unikniecie zwiększonej podatności na szkodliwe działanie wilgotności oraz gorąca.

Naturoterapia

Gabinet Medycyny Chińskiej

Kopiowanie i wykorzystywanie tekstów, zdjęć, elementów niniejszej strony jest zabronione.

swiatlonatury@wp.pl

Naturoterapia

Kontakt:

tel. 506 162 707